Vind je balans: Een inspirerend verhaal over innerlijke rust

Ken je dat gevoel dat je hoofd een chaos is, alsof iemand constant een sneeuwbol schudt? Al die gedachten, zorgen en taken dwarrelen als kleine vlokjes door elkaar, zonder dat ze ooit lijken neer te dalen.

Dat was mijn leven een paar jaar geleden. Alles in me voelde onrustig, en ik wist niet hoe ik die bol weer stil kon krijgen.

Ik rende van afspraak naar afspraak, werkte mijn lijstjes af, probeerde er voor iedereen te zijn, maar ondertussen vroeg ik mezelf af: “Hoe houd ik dit vol?”

Wat ik ontdekte, is dat innerlijke rust niet iets is wat je “verdient” na een vakantie of een perfect uitgevoerde week. Het is iets wat je kunt vinden – ook te midden van de drukte.

Laat me je meenemen in mijn verhaal.

De storm in mijn sneeuwbol

Het was een gewone doordeweekse dag, maar die allesbehalve ideaal was. Mijn wekker ging te laat af, geen tijd voor ontbijt, en mijn Postvak IN leek uit zijn voegen te barsten.

Voor ik het wist, zat ik achter mijn laptop, mijn koffie koud, terwijl ik probeerde tien dingen tegelijk te doen. Mijn gedachten schreeuwden: “Je moet dit afmaken! Heb je die deadline niet vergeten? Oh, en straks die vergadering!”. Ik heb namelijk nogal een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Het voelde alsof mijn hoofd overliep. Alles was belangrijk, en toch voelde niets echt belangrijk of onder controle. Mijn sneeuwbol was in een constante storm. Hoe harder ik probeerde om alles op te lossen, hoe meer het leek alsof ik mezelf kwijtraakte.

Een moment van helderheid

De doorbraak kwam niet door een groot gebaar, maar door een simpel moment. Marloes (partner en adem, stress & burn-out coach) kwam naast me zitten. Ze zag hoe ik non-stop typte, met mijn schouders strak opgetrokken. Ze legde haar hand op mijn arm en zei: “Weet je wat ik doe als alles te veel wordt? Ik stop even met rennen.”

Ik keek haar verbaasd aan. Stoppen? Hoe kon ik stoppen met al mijn taken en deadlines?

Maar die woorden bleven hangen. Diezelfde middag, tijdens mijn pauze, besloot ik het te proberen. Ik zette mijn laptop uit, liet mijn telefoon liggen, en ging even wandelen. Geen taken, geen afleiding. Alleen ik met onze boxer Puno.

De sneeuw laten zakken

Die eerste minuten voelden ongemakkelijk. Mijn gedachten bleven racen: “Dit is tijdverspilling. Je had nu die e-mails kunnen beantwoorden.” Maar ik bleef even doorstappen en het duurde niet lang voordat mijn gedachten, net als die sneeuwvlokken in een bol, langzaam begonnen neer te dalen.

Wat ik op dat moment voelde, was nieuw. Het was geen groots of dramatisch besef, maar een zachte stilte. Een herinnering dat, ongeacht hoe snel alles om me heen ging, ik kon kiezen om stil te blijven.

Wat ik ontdekte over rust

Innerlijke rust is geen eindbestemming, geen perfect plan dat je uitvoert. Het is een plek in jezelf die er altijd is, zelfs als je het kwijt lijkt te zijn. Die plek is soms bedolven onder drukte en zorgen, maar het is er nog steeds, wachtend tot je even pauze neemt.

Ik begon kleine momenten van rust in mijn dagen te bouwen. Niet omdat mijn werk minder belangrijk was, maar omdat ik mezelf belangrijker maakte. Ik ontdekte dat rust niet alleen een cadeau voor mezelf was; het gaf me ook de helderheid om beter om te gaan met de drukte.

En als extra voordeel, heb je daarna weer meer focus op je werkzaamheden.

Rust is jouw superkracht

Sindsdien gebruik ik de metafoor van de sneeuwbol vaak. Wanneer ik voel dat mijn hoofd vol raakt, stel ik me die bol voor. Ik zie de dwarrelende vlokjes en herinner mezelf eraan dat ik de bol neer kan zetten. De sneeuw zal vanzelf zakken – zolang ik maar stil genoeg ben om het te laten gebeuren.

Dit betekent niet dat alles perfect is. Sommige dagen voelt het nog steeds alsof iemand die bol stevig door elkaar schudt. Maar het verschil is dat ik nu weet hoe ik hem kan laten rusten.

Jouw sneeuwbolmoment

Misschien lees je dit terwijl je zelf midden in de storm zit. Misschien herken je die chaos in je hoofd, die constante stroom van gedachten die je geen rust geeft. Weet dat je niet de enige bent. En weet ook dat je jouw rust altijd kunt terugvinden. Het vraagt geen grootse verandering, alleen een klein moment van stilte.

Dus zet je bol neer. Kijk hoe de sneeuw langzaam zakt, en herinner jezelf eraan dat er altijd helderheid is – je hoeft alleen maar te blijven kijken.

Deze blog is onderdeel van TheArtOfSelf.Love
Jouw bron voor zelfliefde, intimiteit en seksuele energie