The Art Of Self.love Blog

Innerlijke rust & balans

Innerlijke rust & balans
Oefeningen voor zelfliefde

Body Scan Meditatie – Ontspan je lichaam in 10 minuten

Body Scan Meditatie: Ontspan Je Lichaam in 10 Minuten Wat Is een Body Scan Meditatie? Een body scan meditatie is een eenvoudige techniek om spanning in je lichaam los te laten en je geest tot rust te brengen. Het kost je slechts 10 minuten en kan overal worden gedaan: thuis,…
Innerlijke rust & balans
Oefeningen voor zelfliefde

Rust Vinden in een Wereld Vol Digitale Prikkels

Rust Vinden in een Wereld Vol Digitale Prikkels Je staat op en pakt je telefoon. Nog voordat je echt wakker bent, zie je een stroom meldingen: WhatsApp-berichten, nieuwe e-mails, en sociale media die schreeuwen om aandacht. Overdag gaat het verder: je checkt constant updates, krijgt meldingen over alles wat je…
Innerlijke rust & balans

Vind je balans – Een inspirerend verhaal over innerlijke rust

Vind je balans: Een inspirerend verhaal over innerlijke rust Ken je dat gevoel dat je hoofd een chaos is, alsof iemand constant een sneeuwbol schudt? Al die gedachten, zorgen en taken dwarrelen als kleine vlokjes door elkaar, zonder dat ze ooit lijken neer te dalen. Dat was mijn leven een…
Innerlijke rust & balans
Oefeningen voor zelfliefde

Innerlijke rust – 3 stappen om vandaag nog te ontspannen!

Innerlijke rust: 3 stappen om vandaag nog te ontspannen Voel je je opgejaagd of gestrest? Geen zorgen, innerlijke rust is binnen handbereik. Met deze drie eenvoudige stappen kun je vandaag al meer ontspanning ervaren. Het kost weinig tijd, maar levert direct resultaat op. Laten we beginnen. 1. Reset met een…
Innerlijke rust & balans
Zelfliefde voor beginners

Hoe krijg ik mijn innerlijke rust terug?

Hoe krijg ik mijn innerlijke rust terug? Ken je dat gevoel dat je hoofd overloopt en je lichaam voortdurend gespannen aanvoelt? Misschien is je to-do lijst te eindeloos, of blijf je maar piekeren over wat je allemaal nog “moet” doen. Veel mensen voelen zich tegenwoordig opgejaagd en uit balans. Maar…