Liefde voor Jezelf: Het Begin van Iets Moois

Ken je dat gevoel van thuiskomen? Dat moment waarop je je jas uitdoet, op de bank ploft, en denkt: Dit is mijn veilige plek. Wat als ik je vertel dat je dat gevoel ook in jezelf kunt vinden? Zelfliefde is precies dat: een thuis creëren in jezelf. Het is geen luxe of een verre droom – het is iets wat je stap voor stap kunt opbouwen.

Laten we samen op ontdekking gaan en kijken hoe zelfliefde eruit kan zien, voelt en groeit.

Wat betekent zelfliefde eigenlijk?

Stel je voor dat je een tuin hebt. Sommige delen bloeien prachtig, andere stukken liggen er wat droog bij. Zelfliefde is niet alleen trots zijn op de mooie bloemen; het is ook aandacht geven aan de delen die wat extra zorg nodig hebben.

Het betekent jezelf accepteren, niet ondanks je imperfecties, maar juist mét die imperfecties. Zelfliefde is geen oordeel, het is compassie.

Mijn verhaal: Hoe ik zelfliefde ontdekte

Tijdens mijn burn-out voelde ik me compleet verloren. Mijn dagen waren gevuld met een eindeloze stroom van zelfkritiek, waarbij ik mezelf steeds weer vertelde hoe zwak ik wel niet was omdat ik een burn-out had. Het voelde alsof ik had gefaald.

In een gesprek met een goede vriend werd me een spiegel voorgehouden. Pas toen besefte ik hoe veel harder ik voor mezelf was dan voor anderen. De manier waarop ik tegen mezelf sprak en hoe weinig ik in mezelf geloofde, was iets wat ik nooit zou doen bij een vriend of dierbare. Waarom deed ik het dan wel bij mezelf?

Vanaf dat moment besloot ik een klein experiment te doen. Elke dag, hoe zwaar het ook voelde, schreef ik één ding op waar ik trots op was of dankbaar voor kon zijn. Soms was het iets kleins, zoals: “Ik ben naar buiten gegaan voor een wandeling, zelfs al voelde ik me moe.” Andere keren was het: “Ik heb mezelf toestemming gegeven om even niets te doen.”

In het begin voelde het ongemakkelijk, bijna geforceerd. Maar na verloop van tijd merkte ik dat die kleine momenten van aandacht voor mezelf een verschil maakten. Mijn innerlijke stem, die zo streng en kritisch was, werd beetje bij beetje zachter. Ik begon te zien dat ik niet perfect hoefde te zijn om waardig te zijn – voor anderen, maar vooral voor mezelf.

Hoe voelt zelfliefde?

Zelfliefde is niet alleen woorden, het is een gevoel. Het voelt als:

• Een warme kop thee op een regenachtige dag
• Een knipoog van jezelf in de spiegel
• Diep ademhalen en denken: ik ben oké, precies zoals ik ben

Zelfliefde betekent niet dat je jezelf altijd geweldig vindt. Het betekent dat je er voor jezelf bent, ook op dagen dat je niet lekker in je vel zit.

Hoe begin je eraan?

1. Zeg iets aardigs tegen jezelf

   Zelfliefde begint met taal. Wat als je jezelf complimenteert in plaats van bekritiseert?

Probeer dit: Elke ochtend zeg je iets positiefs tegen jezelf. Bijvoorbeeld: “Ik ben trots op hoe ik blijf doorgaan.”

2. Maak tijd voor jezelf

   We geven zoveel aan anderen dat we onszelf soms vergeten. Zelfliefde is tijd inplannen voor wat jou blij maakt.

Probeer dit: Zet een wekker op je telefoon: 15 minuten alleen voor jou. Wat je doet? Dat mag jij bepalen.

3. Leer loslaten

   Soms houden we vast aan ideeën over hoe we zouden moeten zijn. Zelfliefde betekent accepteren dat je genoeg bent zoals je bent.

Probeer dit: Schrijf iets op wat je los wilt laten, en verscheur het papier als symbolisch gebaar.

Zelfliefde is een reis

Zelfliefde is geen eindbestemming. Het is een reis vol bochten, hobbels, maar ook zonovergoten velden. Het begint met een klein zaadje: een compliment, een moment van rust, of simpelweg accepteren dat je vandaag je best hebt gedaan.

Gun jezelf die liefde. Want weet je? Jij bent het waard.

Deze blog is onderdeel van TheArtOfSelf.Love
Jouw bron voor zelfliefde, intimiteit en seksuele energie