De belangrijkste relatie is die met jezelf!

Hoeveel tijd besteed jij écht aan de relatie met jezelf?

We hebben vaak de neiging om te focussen op de banden die we met anderen hebben: vrienden, familie, partners. Maar wat als ik je vertel dat de meest waardevolle en belangrijkste relatie die je ooit zult hebben, die met jezelf is?

Het klinkt misschien als een cliché, maar het is waar: hoe je met jezelf omgaat, beïnvloedt hoe je met anderen omgaat. Als je jezelf waardeert, accepteert en liefhebt, straal je dat uit naar de wereld om je heen.

Maar als je jezelf vaak negeert, bekritiseert of niet goed voor jezelf zorgt, kan dat doorwerken in al je andere relaties. Tijd om stil te staan bij jezelf – je verdient het!

Waarom is de relatie met jezelf zo belangrijk?

Zoals gezegd is de relatie met jezelf de basis van alles. Het bepaalt hoe je naar jezelf kijkt, hoe je jezelf behandelt en hoe je met de wereld omgaat. Maar waarom is het zo belangrijk?

1. Het bepaalt je geluk

Jij bent de enige constante factor in je leven. Mensen komen en gaan, maar jij bent er altijd voor jezelf. Als je tevreden bent met wie je bent en jezelf kunt accepteren, zal dat je algehele geluk vergroten. Niemand anders kan dat voor je doen – het begint bij jou.

2. Het beïnvloedt je relaties met anderen

Hoe jij jezelf behandelt, bepaalt vaak hoe je anderen behandelt en hoe je relaties beleeft. Als je bijvoorbeeld moeite hebt om jezelf te waarderen, kan het lastig zijn om te geloven dat anderen jou wél waarderen. Maar als je liefde en compassie voor jezelf hebt, kun je dat ook makkelijker naar anderen toe tonen.

3. Zelfliefde geeft kracht en veerkracht

Het leven is niet altijd makkelijk, en in moeilijke momenten is het essentieel om op jezelf te kunnen bouwen. Als je een goede relatie met jezelf hebt, kun je uitdagingen beter aan, omdat je jezelf kunt geruststellen en steunen. Je leert dat het oké is om fouten te maken en dat je altijd weer kunt opstaan.

Hoe bouw je een sterke relatie met jezelf op?

Een goede relatie met jezelf ontstaat niet van de ene op de andere dag, maar is iets waar je stap voor stap aan kunt werken. Hier zijn een paar eenvoudige manieren om te beginnen:

1. Leer jezelf kennen

Hoe goed ken je jezelf écht? Neem de tijd om na te denken over wat je belangrijk vindt, waar je blij van wordt en wat je grenzen zijn. Dit kan zo simpel zijn als het bijhouden van een dagboek, tijd doorbrengen in stilte of gewoon jezelf de vraag stellen: “Wat heb ik vandaag nodig?”

2. Wees aardig voor jezelf

Zou je ooit tegen een goede vriend(in) zeggen: “Je bent niet goed genoeg” of “Wat doe je dat stom”? Waarschijnlijk niet. Toch zijn dit vaak de dingen die we tegen onszelf zeggen.

Probeer die innerlijke stem te veranderen. Geef jezelf complimenten, wees mild als iets niet lukt, en herinner jezelf eraan dat je genoeg bent – precies zoals je bent.

3. Maak tijd voor zelfliefde

Zelfliefde klinkt misschien als een luxe, maar het is een noodzaak. Dit kan klein beginnen: een wandeling maken, een boek lezen, gezond eten of een moment nemen om diep adem te halen. Als je goed voor jezelf zorgt, laat je aan jezelf zien dat je belangrijk bent.

4. Accepteer je imperfecties

Niemand is perfect – en dat is maar goed ook! Het zijn juist je unieke kanten, inclusief je fouten en kwetsbaarheden, die jou bijzonder maken. Het leren om jezelf te accepteren zoals je bent, is een van de krachtigste dingen die je kunt doen.

5. Durf alleen te zijn

Alleen zijn betekent niet dat je eenzaam bent. Sterker nog, het is juist een kans om te genieten van je eigen gezelschap. Probeer eens alleen iets te doen wat je leuk vindt: een wandeling maken, een film kijken of een hobby oppakken.

Hoe meer je leert genieten van tijd met jezelf, hoe sterker je relatie met jezelf wordt.

Wat als je het moeilijk vindt?

Misschien denk je: “Dit klinkt mooi, maar ik vind het lastig om lief voor mezelf te zijn.” Dat is helemaal oké. Veel mensen vinden het moeilijk om een goede relatie met zichzelf op te bouwen, vooral als ze gewend zijn om zichzelf op de tweede plek te zetten.

Het belangrijkste is dat je geduld hebt met jezelf. Zelfliefde is geen bestemming, maar een reis. Je hoeft niet alles meteen perfect te doen – elke kleine stap is al vooruitgang. Begin met één ding: geef jezelf bijvoorbeeld vandaag een compliment of neem vijf minuten om iets te doen wat je leuk vindt.

Wat levert een sterke relatie met jezelf op?

Als je werkt aan een goede relatie met jezelf, zul je merken dat het je leven op allerlei manieren verrijkt:

• Meer zelfvertrouwen. Je leert te vertrouwen op je eigen waarde en keuzes
• Betere relaties. Als je jezelf accepteert, kun je anderen makkelijker accepteren
• Meer rust. Je bent minder afhankelijk van externe goedkeuring, omdat je weet dat je goed genoeg bent zoals je bent
• Meer geluk. Wanneer je goed voor jezelf zorgt, voel je je gelukkiger en meer in balans

Begin vandaag: de eerste stap naar zelfliefde

Het mooie aan de relatie met jezelf is dat je er vandaag al aan kunt beginnen. Wat is één ding dat je vandaag voor jezelf kunt doen? Misschien geef je jezelf wat meer rust, spreek je een positieve gedachte uit of gun je jezelf iets waar je blij van wordt. Wat het ook is, onthoud dat elke stap – hoe klein ook – een stap vooruit is.

En als je onderweg struikelt, wees dan net zo mild voor jezelf als je voor een ander zou zijn. Jij bent de enige die je hele leven met jezelf doorbrengt, dus maak er een mooie relatie van.

Deze blog is onderdeel van TheArtOfSelf.Love
Jouw bron voor zelfliefde, intimiteit en seksuele energie