Zelfvertrouwen vergroten? Kies een van deze 9 krachtige stappen!
Stel je eens voor hoe het zou voelen als je écht (weer) in jezelf zou geloven. Als je met meer vertrouwen keuzes maakt, niet meer overmatig twijfelt en jezelf niet langer klein houdt. Klinkt goed, toch? Maar laten we eerlijk zijn: zelfvertrouwen is niet iets wat je ‘gewoon even aanzet’.
Het goede nieuws? Zelfvertrouwen is een “spier” die je kunt trainen. Hoe vaker je kleine stappen zet, hoe sterker je gaat worden. En nee, dat betekent niet dat je ineens nooit meer onzeker zult zijn. Maar het betekent wél dat je leert om jezelf minder te saboteren en meer te waarderen.
In deze blog deel ik 9 praktische manieren om je zelfvertrouwen te vergroten—zonder zweverig gedoe, maar met concrete acties die je vandaag nog kunt toepassen. Kies een stap die bij jou past en zet ‘m. Want de kracht om in jezelf te geloven? Die zit al in je.
-
Word je bewust van je gedachten
Wist je dat jouw gedachten bepalen hoe je je voelt? Als je constant denkt “Ik ben niet goed genoeg”, dan voel je je onzeker.
Gelukkig kun je die stem in je hoofd trainen! Door negatieve gedachten te herkennen en om te buigen naar realistischere en positievere gedachten, zet je een grote stap richting meer zelfvertrouwen.
- In deze blog leer je hoe je negatieve denkpatronen doorbreekt en helpende gedachten ontwikkelt
-
Ben vriendelijker voor jezelf
Wees eens eerlijk: zou je ooit zo streng praten tegen een vriend(in) als je tegen jezelf doet? Nee toch? Tijd om die harde zelfkritiek los te laten en jezelf te behandelen met dezelfde liefde en begrip als een goede vriend(in).
- Lees hier hoe je vriendelijker voor jezelf kan worden
-
Geniet van het proces – Vier kleine successen!
Dit is zeker een van mijn favorieten! Want zelfvertrouwen groeit als je weer gaat zien hoeveel (kleine) successen je per dag wel niet kan vieren.
Dus stop met alleen maar focussen op wat beter moet of fout gaat. Schrijf elke dag je successen, en voel hoe, na enkele dagen, je zelfvertrouwen begint te groeien.
- In deze blog ontdek je hoe een ‘succesdagboek’ je zelfvertrouwen versterkt
-
Blijf jezelf herinneren aan je sterke punten
We vergeten vaak onze eigen talenten en sterke punten, terwijl deze juist de basis zijn voor (meer) zelfvertrouwen!
Schrijf eens op waar jij goed in bent? Misschien ben je een geweldige luisteraar, heb je humor of ben je creatief.
- Lees hier hoe jouw sterke punten je zelfvertrouwen laten groeien
-
Durf uitdagingen aan te gaan
Zelfvertrouwen groeit niet door in je veilige bubbel te blijven zitten. Stap uit je comfortzone en ontdek dat je veel meer kunt dan je denkt! Begin klein: spreek iemand nieuw aan, geef je mening in een vergadering of probeer een nieuwe hobby.
- In deze blog leer je hoe de stap uit je comfortzone je zelfvertrouwen laat groeien
-
Stel realistische en haalbare doelen
Niets mis mee om grote doelen te stellen. Maar als je deze dan niet in één keer haalt, dan zakt de moed je in de schoenen en verdwijnt je zelfvertrouwen als sneeuw voor de zon.
Dus deel je doel(en) op in kleinere, haalbare subdoelen. Deze zijn sneller en eenvoudiger te behalen, waardoor je je succesvoller voelt en je zelfvertrouwen een flinke impuls krijgt.
- Ontdek hier hoe kleinere doelen stellen je zelfvertrouwen ten goede komt
-
Omring jezelf (meer) met positiviteit
Als mensen, het nieuws, Social Media, muziek en de natuur je negatieve energie geven, dan wordt je daar gewoon chagrijnig. Daardoor krijg je meer negatieve gedachten en negatieve zelfpraat haalt je zelfvertrouwen naar beneden.
Vergis je dus niet in hoeveel invloed jouw omgeving heeft op je gezondheid, hoe jij jezelf voelt en daarmee je zelfvertrouwen.
- Hier lees je hoe je bewust kiest voor een positieve omgeving
-
Zorg goed voor jezelf
Goed voor jezelf zorgen is een vorm van zelfrespect. Beweging, voeding en rust hebben direct invloed op hoe je je voelt. Niet omdat je een ‘perfect’ lichaam moet hebben, maar omdat een gezonde levensstijl je helpt om mentaal en fysiek sterker te worden.
- Lees hier waarom goed voor jezelf zorgen belangrijk is voor je zelfvertrouwen
-
Vergelijk jezelf niet met anderen
Het gras lijkt altijd groener bij de buren, maar weet je wat? Misschien is het gewoon kunstgras. Of misschien ben je gewoon vergeten hoe mooi je eigen gras eigenlijk is.
Jezelf constant meten aan anderen ondermijnt je zelfvertrouwen, omdat je vaak alleen hun successen ziet en niet de uitdagingen, tegenslagen en moeilijke momenten, die eraan voorafgingen.
- Ontdek hier hoe je stopt met vergelijken en meer voldoening vindt.
Welke van de 9 stappen ga jij vandaag als eerste zetten?
Zelfvertrouwen groeit niet in één dag, maar elke kleine stap telt. Kies dus één van deze 9 manieren en probeer ‘m vandaag nog uit.
Misschien begin je met het opschrijven van je successen, stel je een haalbaar doel of gun je jezelf wat meer mildheid. Welke stap je ook kiest, onthoud: jij bent al zoveel krachtiger dan je denkt.
Deze blog is onderdeel van TheArtOfSelf.Love
Jouw bron voor zelfliefde, intimiteit en seksuele energie